如何辨别母乳不足

    　判定母乳不足的标准

　　通常哺乳妈妈每日分泌850～1000毫升的乳汁，足以满足宝宝的生长发育需要。由于不能具体量出乳汁量，所以关键还是要看宝宝体重的增长情况，如果体重增长在正常范围，则表明母乳量是充足的。

　　判定母乳不足的标准，最简单而重要的是宝宝动态的体重增加情况，当每天宝宝体重能增加25～30克就是达标的(即奶量够了);如果宝宝每天体重增加不到20克就是不达标的(即奶量不足了)。但宝宝在出生后的头10天里有生理性体重下降，因此第一个月不能以此为标准。

　　母乳不足除会影响宝宝体重外，还伴有其他表象：

　　1、妈妈乳房胀满情况

　　2、到了喂奶时间，妈妈的乳房不胀满或很少见乳汁如水般往外喷现象。

　　3、哺乳时间超过30分钟

　　4、正常宝宝的哺乳时间为20分钟。若超过30分钟，且宝宝吃到最后还不肯放乳头，或吃奶时间长，不好好吮乳头，或常常突然放开乳头大哭不止。

　　5、哺乳间隔时间短

　　6、宝宝吃奶后2小时或更短时间就哭泣要吃奶，或喂奶后马上喝奶瓶很有劲。

　　7、宝宝睡眠情况不好

　　8、哺乳后，宝宝常哭闹不止，难入睡或入睡不踏实，不一会儿又出现觅食反射等。

　　保证乳汁充足的方法

　　营养充足，多样化饮食，保持心情舒畅，充足睡眠，适当运动，避免情绪紧张、焦虑和忧郁，忌饮酒等7个方面，是保证乳汁充足的重要方法。